不安な人ほど成功する　成功への習慣術　ポジティブ・マインドに

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━不安に悩んでいる人は、安心してだらだらしている人よりは、ずっと成功に近いということを理解してください。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━あなたは、「だめ」とか「できない」とか「ムリ」といった否定的な言葉ばかりをつい口にしてはいませんか。だれかが成功したことに対して、素直に褒めていますか。あなたのためになにかをしてくれた人に、感謝の言葉を伝えていますか。すごくよいことがあったのに、素直に喜んでいるでしょうか。多くの人は、なんだか世の中、プレッシャーばかりだなあ、と思って、そして自分でハードルを高くして、無用な不安をかきたてているような気がします。「私にはこんなことはできない」とか「やれたらいいかもしれないけど、とてもいまの自分にはムリ」とか。または、三つの目標を立てて、一つ達成したとしても喜べず、できなかった二つの目標について「やっぱり自分はダメなんだ」と感じているとしたら、かなりハードルを高くし過ぎていますね。そういう生活をしていると、心も体もこわばってしまいます。自分にしかできない自分の人生を送るために、本書を役立ててほしいと思います。【目次】━━━━━━━━━━━━━━━━①なぜ、成功は不安の顔してやってくるのか成功した人はだれでも知っている、不思議なサイン
不安にとらわれたとき、夢の扉が開いた瞬間！まずは、行動につながればいいあなたを不安にする7つの「外部要因」あなたを不安にする5つの「内部要因」「いまなにをしたらいいのか」だけを考える→他3項目
②ステップ1　一分間で不安を消す8つの知恵まずは、行動につながるスイッチを入れる
不安の原因を知り、不安を大きくしない自分なりの「一分間不安解消法」をつくろう自分の「呼吸」に意識を向けてみようまず、動くところから動かそう五感に「快」を与えて集中力を回復しよう→他3項目
③ステップ2　「ミラーリング効果」で、不安を味方に変えるもう一人の自分を持てば、解決策が見えてくる
主観と客観、もう一人の自分を育てよう自分本位ではない自分をつくる〝心の鏡″を磨き、角度に注意しようアクセルとブレーキを使い分ける→他2項目
④ステップ3　不安を成功に導く、〝ポジティブ・マインド″のつくり方この習慣で、気がついたら叶っている！
この練習で、ポジティブ気質に変わる！わずかな「パーフェクトタイム」を持とう「どうにかなるさ」で、うまくいく毎日の「小さなラッキー」を拾っていこうあなたのポジティブ・マインドをテスト
⑤成功は、あなただけの「ドリカム・プラン」の中にある外野の騒音につぶされない6つの発想
「もうこの歳だから…」を禁句にしようタイムリミットは変えてもいい夢が実現するまでのプロセスは、だれも評価できない「成功基準」は自分で決める→他3項目
あとがき―夢と生きる楽しみ成功への一歩・コラムI　不安な部分は人に託す成功への一歩・コラムⅡ　不安をバネにして限界へ挑戦する　→他2項目